Автор: Вейдер Синтия
Редактор: Кох-Коханенко Оксана
Издательство: Феникс, 2006 г.
Серия: Фитнес-тренер
Аннотация к книге "Пилатес в 10 простых уроках"
В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.
Если ваша цель - стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием "пилатес". Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
|
